7.0 km | 00:54:13 | 07:43/km日期: 2021-09-09 18:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'14" / 07'42" / 07'35" / 07'07" / 07'36" / 05'52" / 08'50" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'42" | 00:16'56" |
3 | 07'35" | 00:24'31" |
4 | 07'07" | 00:31'38" |
5 | 07'36" | 00:39'14" |
6 | 05'52" | 00:45'06" |
7 | 08'50" | 00:53'56" |
7.0 | 05'46" | 00:54'02" |