5.5 km | 00:59:10 | 10:45/km日期: 2021-09-09 08:47 - 地點: 三重堤防外慢走 - 天氣: 陽光燦爛 熱 有風 - 平均心率: 98 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'42" / 10'41" / 10'34" / 10'21" / 11'10" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'42" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'40" (+00'39") | 499 / 5499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 10'41" | 00:23'23" |
| 3 | 10'34" | 00:33'57" |
| 4 | 10'21" | 00:44'18" |
| 5 | 11'10" | 00:55'28" |
| 5.5 | 12'50" | 01:01'53" |
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