6.3 km | 01:45:53 | 16:44/km日期: 2021-09-08 05:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'42" / 11'39" / 33'47" / 14'48" / 15'16" / 12'54" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 33'47" (+22'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'47" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'16" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+00'06") | 324 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 11'39" | 00:25'21" |
3 | 33'47" | 00:59'08" |
4 | 14'48" | 01:13'56" |
5 | 15'16" | 01:29'12" |
6 | 12'54" | 01:42'06" |
6.3 | 11'39" | 01:45'53" |