3.0 km | 00:23:47 | 07:55/km日期: 2021-09-07 05:45 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'36" / 07'24" / 08'45" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'28") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'24" | 00:15'00" |
3 | 08'45" | 00:23'45" |
3.0 | 09'23" | 00:23'47" |