7.1 km | 00:59:46 | 08:28/km日期: 2021-09-08 23:00 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'57" / 08'38" / 08'41" / 09'01" / 08'45" / 07'26" / 07'39" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" | 56 / 7056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 08'38" | 00:17'35" |
3 | 08'41" | 00:26'16" |
4 | 09'01" | 00:35'17" |
5 | 08'45" | 00:44'02" |
6 | 07'26" | 00:51'28" |
7 | 07'39" | 00:59'07" |
7.1 | 07'40" | 00:59'33" |