4.6 km | 00:30:51 | 06:40/km日期: 2021-09-08 19:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'02" / 06'51" / 06'40" / 06'32" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'59") | 332 / 332 |
2 | | 06'53" (+00'35") | 329 / 662 |
3 | | 06'42" (+00'24") | 335 / 997 |
4 | | 07'00" (+00'42") | 322 / 1319 |
5 | | 06'53" (+00'35") | 325 / 1645 |
6 | | 06'41" (+00'23") | 329 / 1974 |
7 | | 06'45" (+00'27") | 326 / 2300 |
8 | | 06'45" (+00'27") | 331 / 2632 |
9 | | 06'39" (+00'21") | 655 / 3287 |
10 | | 06'24" (+00'06") | 328 / 3616 |
11 | | 06'20" (+00'02") | 336 / 3953 |
12 | | 06'18" | 337 / 4290 |
13 | | 06'09" | 329 / 4619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'51" | 00:13'53" |
3 | 06'40" | 00:20'33" |
4 | 06'32" | 00:27'05" |
4.6 | 06'04" | 00:30'51" |