7.0 km | 01:06:39 | 09:28/km日期: 2021-09-08 18:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'46" / 10'03" / 08'56" / 08'20" / 10'31" / 11'15" / 09'03" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+01'18") | 320 / 3320 |
5 | | 08'45" (+00'43") | 1000 / 4320 |
6 | | 10'04" (+02'02") | 1000 / 5320 |
7 | | 11'17" (+03'15") | 1000 / 6320 |
8 | | 09'05" (+01'03") | 717 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 92.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 10'03" | 00:17'49" |
3 | 08'56" | 00:26'45" |
4 | 08'20" | 00:35'05" |
5 | 10'31" | 00:45'36" |
6 | 11'15" | 00:56'51" |
7 | 09'03" | 01:05'54" |
7.0 | 13'18" | 01:06'24" |