Hanson Chou 2021/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson Chou 新北市
ID 176546

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4.6 km | 00:41:14 | 09:00/km

日期: 2021-09-07 22:46 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'14" / 08'00" / 08'19" / 08'50" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'10" (+00'10")

992 / 992

2

08'00"

(16'07")

08'00"

999 / 1991

3

08'19"

(24'26")

08'16" (+00'16")

1004 / 2996

4

08'57"

(33'23")

08'51" (+00'51")

1011 / 4007

5

07'23"

(40'46")

12'56" (+04'56")

570 / 4577

9月累積里程 : 36.25 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'00"	00:16'14"
3	08'19"	00:24'33"
4	08'50"	00:33'23"
4.6	12'49"	00:40'46"

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