7.4 km | 00:56:05 | 07:34/km日期: 2021-09-05 04:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'42" / 08'13" / 08'35" / 08'00" / 07'24" / 07'48" / 06'33" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'10") | 404 / 7404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 288.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'13" | 00:16'55" |
3 | 08'35" | 00:25'30" |
4 | 08'00" | 00:33'30" |
5 | 07'24" | 00:40'54" |
6 | 07'48" | 00:48'42" |
7 | 06'33" | 00:55'15" |
7.4 | 06'42" | 00:57'58" |