3.7 km | 00:22:54 | 06:13/km日期: 2021-09-07 07:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'00" / 13'55" / 15'48" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'59") | 400 / 400 |
2 | | 06:11'35" (+08'20") | 0 / 400 |
3 | | 03'15" | 400 / 800 |
4 | | 05'51" (+02'36") | 142 / 942 |
5 | | 05'32" (+02'17") | 400 / 1342 |
6 | | 05'59" (+02'44") | 139 / 1481 |
7 | | 05'32" (+02'17") | 400 / 1881 |
8 | | 06'01" (+02'46") | 138 / 2020 |
9 | | 06'28" (+03'13") | 400 / 2420 |
10 | | 07'21" (+04'06") | 113 / 2533 |
11 | | 07'24" (+04'09") | 400 / 2933 |
12 | | 06'53" (+03'38") | 120 / 3054 |
13 | | 06'37" (+03'22") | 400 / 3454 |
14 | | 07'41" (+04'26") | 108 / 3562 |
15 | | 09'07" (+05'52") | 114 / 3677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.53 km ASICS SORTIEMAGIC RP5 - white 累積 :
919.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 13'55" | 00:23'55" |
3 | 15'48" | 00:39'43" |
3.7 | 12'11" | 00:47'58" |