10.0 km | 01:00:32 | 06:02/km日期: 2021-09-07 06:15 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 06'27" / 06'20" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 05'48" / 05'37" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'27" | 00:12'56" |
3 | 06'20" | 00:19'16" |
4 | 06'05" | 00:25'21" |
5 | 06'00" | 00:31'21" |
6 | 05'55" | 00:37'16" |
7 | 05'51" | 00:43'07" |
8 | 05'56" | 00:49'03" |
9 | 05'48" | 00:54'51" |
10 | 05'37" | 01:00'28" |
10.0 | 04'56" | 01:00'33" |