3.0 km | 00:35:19 | 11:45/km日期: 2021-08-30 08:43 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 05'08" / 11'16" / 10'58" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'03" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 11'16" | 00:16'24" |
| 3 | 10'58" | 00:27'22" |
| 3.0 | 09'24" | 00:27'25" |
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