8.0 km | 00:59:08 | 07:22/km日期: 2021-09-07 05:21 - 總爬升: 138 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'08" / 07'22" / 07'19" / 08'18" / 07'42" / 08'12" / 07'19" / 07'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" | 6 / 8006 |
穿三代丫拖跑，夾腳及丫字處有時候會起水泡，隔天就消下去，已經習慣了這樣的模式，回不去跑鞋了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.41 km 
母子鱷魚 丫拖狠速C粉色 累積 :
679.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'22" | 00:14'30" |
| 3 | 07'19" | 00:21'49" |
| 4 | 08'18" | 00:30'07" |
| 5 | 07'42" | 00:37'49" |
| 6 | 08'12" | 00:46'01" |
| 7 | 07'19" | 00:53'20" |
| 8 | 07'40" | 01:01'00" |
| 8.0 | 04'57" | 01:01'02" |
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