7.4 km | 00:30:05 | 04:03/km日期: 2021-09-07 03:33 - 平均心率: 91 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'28" / 04'18" / 05'18" / 04'19" / 04'49" / 07'30" / 04'19" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'05") | 393 / 393 |
2 | | 03'42" | 654 / 1048 |
3 | | 03'57" (+00'15") | 1000 / 2048 |
4 | | 04'30" (+00'48") | 12 / 2061 |
5 | | 03'54" (+00'12") | 1000 / 3061 |
6 | | 04'17" (+00'35") | 1000 / 4061 |
7 | | 04'04" (+00'22") | 17 / 4079 |
8 | | 04'06" (+00'24") | 1000 / 5079 |
9 | | 05'19" (+01'37") | 10 / 5089 |
10 | | 04'08" (+00'26") | 1000 / 6089 |
11 | | 04'13" (+00'31") | 1000 / 7089 |
12 | | 04'15" (+00'33") | 319 / 7408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 324.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 04'18" | 00:14'46" |
3 | 05'18" | 00:20'04" |
4 | 04'19" | 00:24'23" |
5 | 04'49" | 00:29'12" |
6 | 07'30" | 00:36'42" |
7 | 04'19" | 00:41'01" |
7.4 | 04'58" | 00:43'03" |