8.0 km | 00:52:04 | 06:30/km日期: 2021-09-06 19:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'23" / 06'07" / 06'18" / 06'25" / 06'48" / 06'40" / 06'32" / 06'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'27") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.53 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'07" | 00:12'30" |
3 | 06'18" | 00:18'48" |
4 | 06'25" | 00:25'13" |
5 | 06'48" | 00:32'01" |
6 | 06'40" | 00:38'41" |
7 | 06'32" | 00:45'13" |
8 | 06'49" | 00:52'02" |
8.0 | 04'51" | 00:52'04" |