3.1 km | 00:23:47 | 07:36/km日期: 2021-09-06 08:06 - 地點: 五股工業區國道高架下慢跑 - 天氣: 多雲時晴、無風 - 平均心率: 130 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'04" / 07'41" / 07'13" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 124 / 3124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'41" | 00:15'45" |
| 3 | 07'13" | 00:22'58" |
| 3.1 | 06'40" | 00:23'48" |
留言 
