9.0 km | 00:57:45 | 06:24/km日期: 2021-09-05 21:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'13" / 06'36" / 06'19" / 07'30" / 06'35" / 06'14" / 06'09" / 05'48" / 05'47" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'34" | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'36" | 00:13'49" |
3 | 06'19" | 00:20'08" |
4 | 07'30" | 00:27'38" |
5 | 06'35" | 00:34'13" |
6 | 06'14" | 00:40'27" |
7 | 06'09" | 00:46'36" |
8 | 05'48" | 00:52'24" |
9 | 05'47" | 00:58'11" |
9.0 | 05'34" | 00:58'15" |