11.8 km | 01:51:01 | 09:24/km日期: 2021-09-06 04:34 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'49" / 09'12" / 09'29" / 09'12" / 09'22" / 09'13" / 09'24" / 09'09" / 09'02" / 09'56" / 09'40" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'01" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'45" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'39" (+00'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'41" (+00'40") | 799 / 11799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 571.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 09'12" | 00:19'01" |
3 | 09'29" | 00:28'30" |
4 | 09'12" | 00:37'42" |
5 | 09'22" | 00:47'04" |
6 | 09'13" | 00:56'17" |
7 | 09'24" | 01:05'41" |
8 | 09'09" | 01:14'50" |
9 | 09'02" | 01:23'52" |
10 | 09'56" | 01:33'48" |
11 | 09'40" | 01:43'28" |
11.8 | 09'40" | 01:51'12" |