6.5 km | 00:39:37 | 06:05/km日期: 2021-09-05 07:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'56" / 05'27" / 05'59" / 05'37" / 05'39" / 08'02" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'29") | 502 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.51 km Nike air zoom Pegasus37 BRS 累積 :
879.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'27" | 00:11'23" |
3 | 05'59" | 00:17'22" |
4 | 05'37" | 00:22'59" |
5 | 05'39" | 00:28'38" |
6 | 08'02" | 00:36'40" |
6.5 | 05'55" | 00:39'39" |