王秋承 2021/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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46.4 km | 03:48:40 | 12.2 km/h

日期: 2021-09-05 06:10 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

15.52 (-13.05)

1001 / 1001

2

03'18"

(07'11")

18.18 (-10.39)

997 / 1999

3

03'30"

(10'41")

17.22 (-11.35)

1004 / 3003

4

02'59"

(13'40")

20.34 (-8.23)

1007 / 4011

5

02'41"

(16'21")

22.50 (-6.07)

1001 / 5012

展開計圈分析

9月累積里程 : 160.66 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 3 years ago

余重益, 黃文榮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	3.2 %
2	17.9	3.3 %
3	17.4	-3.2 %
4	20.1	-2.5 %
5	22.4	1.8 %
6	23.8	-3.7 %
7	17.1	2.2 %
8	18.8	-2.6 %
9	18.8	2.5 %
10	18.1	-3.0 %
11	15.5	6.0 %
12	4.4	-5.4 %
13	20.7	-3.4 %
14	10.4	5.0 %
15	10.6	5.7 %
16	15.4	-4.3 %
17	3.6	6.1 %
18	5.5	5.5 %
19	14.8	6.2 %
20	15.3	-4.8 %
21	17.8	-5.6 %
22	19.9	-2.9 %
23	26.3	-2.4 %
24	28.1	3.8 %
25	28.6	-2.7 %
26	19.9	-2.1 %
27	16.4	-2.6 %
28	1.9	-9.5 %
29	16.3	-2.8 %
30	20.5	2.5 %
31	15.1	2.3 %
32	22.9	-3.0 %
33	5.0	8.5 %
34	19.3	3.8 %
35	17.7	4.0 %
36	12.5	3.2 %
37	21.7	-2.7 %
38	22.4	1.9 %
39	14.1	2.8 %
40	21.2	1.4 %
41	11.0	3.7 %
42	14.9	2.6 %
43	16.4	5.3 %
44	26.1	-2.2 %
45	22.2	-2.2 %
46	24.5	-2.5 %
46.6	19.5	-2.4 %

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