2021.9.4 耐熱訓練

星期六的早晨先慢跑4公里到景美找Paggie天使吃早餐，最近一直麻煩她幫忙處理跟希臘之間的mail往來，好不容易處理到一個段落，也該好好請人家吃頓早餐，還好一早的臨時邀約沒有被打槍，就剩最後一哩路，希望越走越順利。

結束了小而美的早餐時光，接下來的練習還是沒辦法偷懶，特別選在正熱的上午10點開始進行30～40公里之間的耐熱訓練，水袋背包裡頭也擺滿了比賽時會用到的補給、裝備，另外還要測試范榮墀大哥推薦的鹽錠，這個背包的重量不簡單，但還是得想辦法讓它輕量化才行。

這麼熱的天氣跑步真的很折磨人，不過這也是必要的練習，雖然沒有強調速度，但我的速度還是真的太慢了，身體的機制目前就只能維持在5:45～6:00上下，而且還不持久，惱人的是這還是剛起跑的狀態，老實說現在這樣的狀況對於完賽一點信心也沒有，剩下一點時間也不適合做太長距離的練習，關於比賽就看事辦事吧。

沿著河濱公園一直跑到萬板大橋後里程累計16.4公里，這時候的天空雲層越來越厚，也開始飄起毛毛雨，看來耐熱訓練是告一段落了，為了避免接下來的雨勢讓身體受涼，當下就決定折返，畢竟前陣子才有下雨天在河濱跑步遭到雷擊的案例，還是小心一點好，天公疼憨人，才進家門就是傾盆大雨的下來，好咧加在。

晚上特別央請跑創運動的文彥教練陪我去買比賽用鞋，會特別勞駕教練出馬，當然還是因為可以幫忙爭取一些折扣，這對預算捉襟見肘的我來說省下的每一塊錢都是很巨大的，尤其這兩天確定了會有補給員隨行，機票、住宿、補給員的登陸費用不算，還有回台後的14天防疫旅館費用，預算倍增到都想開啟小額募款….真的很傷啊。

教練聽到我的處境艱難，默默的又幫我把單給買了，想要塞錢給他還被拒絕，教練說：你要付的還有很多，這兩雙鞋就是IR贊助你的，鼓勵你拼了這麼久終於爭取到出國比賽的機會，順順的跑平安回來就好，啊….當IR的學員真的很幸福啊，有教練的專車接送陪買鞋還幫忙買單，這份感動記在心裡，等我回來再慢慢還嘿。

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