8.3 km | 01:14:05 | 08:58/km日期: 2021-09-04 06:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'32" / 06'03" / 05'54" / 05'52" / 18'45" / 09'07" / 11'02" / 09'20" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'44" (+12'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+03'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+05'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'01") | 256 / 8256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'03" | 00:12'35" |
3 | 05'54" | 00:18'29" |
4 | 05'52" | 00:24'21" |
5 | 18'45" | 00:43'06" |
6 | 09'07" | 00:52'13" |
7 | 11'02" | 01:03'15" |
8 | 09'20" | 01:12'35" |
8.3 | 05'51" | 01:14'05" |