7.0 km | 01:17:23 | 11:04/km日期: 2021-09-02 20:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'17" / 09'17" / 09'39" / 09'37" / 11'16" / 11'48" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'33" (+04'16") | 991 / 6991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 09'17" | 00:21'34" |
3 | 09'39" | 00:31'13" |
4 | 09'37" | 00:40'50" |
5 | 11'16" | 00:52'06" |
6 | 11'48" | 01:03'54" |
7.0 | 07'14" | 01:11'05" |