5.4 km | 00:34:48 | 06:25/km日期: 2021-08-24 20:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal
Pace: 06'39" / 06'26" / 06'18" / 06'23" / 06'37" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'26" | 00:13'05" |
3 | 06'18" | 00:19'23" |
4 | 06'23" | 00:25'46" |
5 | 06'37" | 00:32'23" |
5.4 | 05'50" | 00:34'47" |