洪誌廷 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 22018

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16.3 km | 01:25:08 | 05:12/km

日期: 2015-04-06 19:54 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'05" / 05'07" / 05'06" / 04'59" / 05'00" / 04'58" / 05'07" / 05'15" / 05'09" / 05'17" / 05'26" / 05'45" / 05'40" / 05'28" / 05'02" / 04'58" / 05'12" /

4月累積里程 : 118.19 km

XT 上傳 | 9 years ago

台南德哥和能自由的跑著就是幸福≈ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'06"	00:15'18"
4	04'59"	00:20'17"
5	05'00"	00:25'17"
6	04'58"	00:30'15"
7	05'07"	00:35'22"
8	05'15"	00:40'37"
9	05'09"	00:45'46"
10	05'17"	00:51'03"
11	05'26"	00:56'29"
12	05'45"	01:02'14"
13	05'40"	01:07'54"
14	05'28"	01:13'22"
15	05'02"	01:18'24"
16	04'58"	01:23'22"
16.3	05'12"	01:25'08"

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