11.0 km | 01:18:27 | 07:06/km日期: 2021-09-02 21:31 - 總爬升: 910 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 10888 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'34" / 05'20" / 06'37" / 06'12" / 05'42" / 06'07" / 06'37" / 11'26" / 10'43" / 05'41" / 06'34" / 81'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'37" | 1003 / 1003 | 156 / 176 |
2 | | 05'44" (+02'07") | 1000 / 2004 | 138 / 126 |
3 | | 06'31" (+02'54") | 1002 / 3007 | 150 / 101 |
4 | | 06'25" (+02'48") | 1004 / 4012 | 164 / 94 |
5 | | 05'45" (+02'08") | 1000 / 5012 | 166 / 104 |
6 | | 07'00" (+03'23") | 1000 / 6012 | 147 / 96 |
7 | | 06'47" (+03'10") | 1001 / 7014 | 144 / 101 |
8 | | 12'16" (+08'39") | 1000 / 8015 | 113 / 71 |
9 | | 09'36" (+05'59") | 1000 / 9016 | 122 / 84 |
10 | | 05'22" (+01'45") | 1003 / 10019 | 148 / 125 |
11 | | 08'53" (+05'16") | 1000 / 11019 | 122 / 91 |
12 | | 09'43" (+06'06") | 12 / 11031 | 102 / 100 |
13 | | 10'06" (+06'29") | 16 / 11048 | 108 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 05'20" | 00:08'54" |
3 | 06'37" | 00:15'31" |
4 | 06'12" | 00:21'43" |
5 | 05'42" | 00:27'25" |
6 | 06'07" | 00:33'32" |
7 | 06'37" | 00:40'09" |
8 | 11'26" | 00:51'35" |
9 | 10'43" | 01:02'18" |
10 | 05'41" | 01:07'59" |
11 | 06'34" | 01:14'33" |
11.0 | 80'14" | 01:18'27" |