5.1 km | 00:31:27 | 06:10/km日期: 2021-09-02 19:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'00" / 06'34" / 06'15" / 13'11" / 19'27" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+02'39") | 188 / 3188 |
5 | | 03'34" | 103 / 3292 |
6 | | 09'16" (+05'42") | 46 / 3338 |
7 | | 03'38" (+00'04") | 117 / 3456 |
8 | | 11'13" (+07'39") | 37 / 3493 |
9 | | 03'43" (+00'09") | 112 / 3606 |
10 | | 09'45" (+06'11") | 36 / 3642 |
11 | | 03'56" (+00'22") | 121 / 3764 |
12 | | 11'42" (+08'08") | 28 / 3792 |
13 | | 03'39" (+00'05") | 107 / 3899 |
14 | | 08'57" (+05'23") | 49 / 3949 |
15 | | 03'54" (+00'20") | 114 / 4063 |
16 | | 10'02" (+06'28") | 31 / 4095 |
17 | | 03'48" (+00'14") | 109 / 4205 |
18 | | 10'26" (+06'52") | 39 / 4245 |
19 | | 03'34" | 116 / 4361 |
20 | | 12'25" (+08'51") | 59 / 4421 |
21 | | 03'49" (+00'15") | 116 / 4538 |
22 | | 10'50" (+07'16") | 41 / 4579 |
23 | | 03'38" (+00'04") | 117 / 4696 |
24 | | 05'47" (+02'13") | 400 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'34" | 00:13'34" |
3 | 06'15" | 00:19'49" |
4 | 13'11" | 00:33'00" |
5 | 19'27" | 00:52'27" |
5.1 | 05'08" | 00:52'57" |