5.0 km | 00:58:29 | 11:40/km日期: 2021-08-21 21:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'04" / 11'32" / 11'45" / 11'57" / 12'05" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+03'29") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 11'32" | 00:22'36" |
3 | 11'45" | 00:34'21" |
4 | 11'57" | 00:46'18" |
5 | 12'05" | 00:58'23" |
5.0 | 15'44" | 00:58'29" |