7.5 km | 00:54:09 | 07:12/km日期: 2021-08-31 04:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'54" / 07'35" / 07'38" / 07'55" / 07'32" / 06'49" / 06'16" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'17") | 515 / 7515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 301.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'35" | 00:15'29" |
3 | 07'38" | 00:23'07" |
4 | 07'55" | 00:31'02" |
5 | 07'32" | 00:38'34" |
6 | 06'49" | 00:45'23" |
7 | 06'16" | 00:51'39" |
7.5 | 06'33" | 00:55'02" |