7.2 km | 00:37:46 | 05:16/km日期: 2021-08-31 20:01 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'22" / 06'00" / 05'13" / 05'20" / 05'31" / 05'19" / 05'12" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'05") | 146 / 7146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
170.45 km Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'00" | 00:11'22" |
3 | 05'13" | 00:16'35" |
4 | 05'20" | 00:21'55" |
5 | 05'31" | 00:27'26" |
6 | 05'19" | 00:32'45" |
7 | 05'12" | 00:37'57" |
7.1 | 05'21" | 00:38'44" |