ChenGui Chen 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

ChenGui Chen 高雄
ID 43749

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.8 km | 00:51:48 | 05:17/km

日期: 2015-04-12 21:01 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 07'51" / 05'44" / 05'54" / 05'50" / 05'58" / 05'47" / 05'28" / 05'52" / 05'48" / 1486'28" / 05'03" / 04'58" / 05'07" / 05'20" / 05'41" / 05'22" / 05'46" / 05'25" / 05'18" / 02'59" /

基本訓練

4月累積里程 : 145.49 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

孫明同, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

孫明同不錯的速度

2015-04-12 22:36 ·

ChenGui Chen 謝謝唷顆顆

2015-04-13 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	05'44"	00:13'35"
3	05'54"	00:19'29"
4	05'50"	00:25'19"
5	05'58"	00:31'17"
6	05'47"	00:37'04"
7	05'28"	00:42'32"
8	05'52"	00:48'24"
9	05'48"	00:54'12"
10	1486'28"	25:40'40"
11	05'03"	25:45'43"
12	04'58"	25:50'41"
13	05'07"	25:55'48"
14	05'20"	26:01'08"
15	05'41"	26:06'49"
16	05'22"	26:12'11"
17	05'46"	26:17'57"
18	05'25"	26:23'22"
19	05'18"	26:28'40"
19.5	05'03"	26:31'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"