周佳慧 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

周佳慧台中
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5.0 km | 00:39:00 | 07:44/km

日期: 2015-04-12 14:46 - 地點: 綠島龜灣 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 6736 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 06'37" / 06'48" / 07'29" / 07'10" / 07'33" / 84'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'01" (+00'03")

1012 / 1012

178 / 79

2

06'54"

(14'01")

06'58"

989 / 2002

183 / 78

3

07'22"

(21'23")

07'20" (+00'22")

1004 / 3006

184 / 73

4

07'33"

(28'56")

07'31" (+00'33")

1003 / 4009

180 / 73

5

07'34"

(36'30")

07'35" (+00'37")

997 / 5006

180 / 72

6

02'30"

(39'00")

01:17'52" (+10'54")

32 / 5038

43 / 29

台中

周佳慧

·

台中

周佳慧

·

台中

周佳慧

·

可以沿著海邊慢跑，聞著海水的味道，吹著微風，是件可以讓心情愉快的方式～

4月累積里程 : 22.34 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Szczesny 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'48"	00:13'25"
3	07'29"	00:20'54"
4	07'10"	00:28'04"
5	07'33"	00:35'37"
5.0	86'31"	00:39'00"

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