4.3 km | 00:23:47 | 05:34/km日期: 2021-08-30 12:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 05'38" / 05'46" / 05'35" / 05'27" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'17") | 673 / 1673 |
3 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 2673 |
4 | | 05'29" | 1000 / 3673 |
5 | | 05'14" | 600 / 4274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.03 km Mizuno Wave Rider 23 累積 :
1738.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'46" | 00:11'24" |
3 | 05'35" | 00:16'59" |
4 | 05'27" | 00:22'26" |
4.3 | 04'59" | 00:23'48" |