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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
82.1 km
|
03:23:51
|
24.2 km/h
日期:
2021-08-29 05:07
-
平均心率:
88
-
卡路里:
2624 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'19"
(03'19")
18.37 (-13.21)
1010 / 1010
2
02'08"
(05'27")
28.35 (-3.23)
1003 / 2014
3
02'06"
(07'33")
28.80 (-2.78)
1007 / 3021
4
02'10"
(09'43")
28.12 (-3.45)
1010 / 4031
5
02'02"
(11'45")
29.75 (-1.83)
1005 / 5037
展開計圈分析
6
02'18"
(14'03")
26.28 (-5.30)
1001 / 6038
7
02'12"
(16'15")
27.69 (-3.89)
1014 / 7053
8
02'10"
(18'25")
27.69 (-3.89)
1000 / 8053
9
02'16"
(20'41")
26.67 (-4.91)
1001 / 9054
10
02'12"
(22'53")
27.69 (-3.89)
1010 / 10065
11
02'12"
(25'05")
27.91 (-3.67)
1016 / 11081
12
02'16"
(27'21")
26.67 (-4.91)
1003 / 12084
13
02'17"
(29'38")
26.67 (-4.91)
1009 / 13094
14
02'18"
(31'56")
26.47 (-5.11)
1008 / 14102
15
02'04"
(34'00")
29.27 (-2.31)
1003 / 15105
16
02'02"
(36'02")
29.75 (-1.83)
1004 / 16110
17
02'12"
(38'14")
27.48 (-4.10)
1005 / 17116
18
02'29"
(40'43")
24.32 (-7.25)
1000 / 18117
19
02'24"
(43'07")
25.17 (-6.40)
1001 / 19118
20
02'27"
(45'34")
24.66 (-6.92)
1004 / 20123
21
02'24"
(47'58")
25.35 (-6.23)
1009 / 21133
22
02'34"
(50'32")
23.68 (-7.89)
1009 / 22142
23
02'34"
(53'06")
23.68 (-7.89)
1008 / 23151
24
02'20"
(55'26")
25.90 (-5.68)
1001 / 24152
25
02'44"
(58'10")
22.09 (-9.49)
1001 / 25153
26
02'39"
(01:00'49")
22.78 (-8.79)
1003 / 26157
27
02'46"
(01:03'35")
21.95 (-9.63)
1008 / 27166
28
02'57"
(01:06'32")
20.57 (-11.01)
1006 / 28172
29
02'54"
(01:09'26")
20.93 (-10.65)
1010 / 29182
30
02'54"
(01:12'20")
20.81 (-10.77)
1002 / 30184
31
02'54"
(01:15'14")
20.81 (-10.77)
1004 / 31188
32
02'45"
(01:17'59")
22.22 (-9.36)
1012 / 32201
33
02'24"
(01:20'23")
25.35 (-6.23)
1011 / 33212
34
02'24"
(01:22'47")
25.17 (-6.40)
1001 / 34214
35
02'28"
(01:25'15")
24.66 (-6.92)
1013 / 35227
36
02'38"
(01:27'53")
23.08 (-8.50)
1007 / 36234
37
02'30"
(01:30'23")
24.16 (-7.42)
1001 / 37236
38
02'30"
(01:32'53")
24.16 (-7.42)
1002 / 38238
39
02'47"
(01:35'40")
21.82 (-9.76)
1011 / 39249
40
02'45"
(01:38'25")
22.09 (-9.49)
1008 / 40258
41
02'50"
(01:41'15")
21.43 (-10.15)
1008 / 41266
42
02'42"
(01:43'57")
22.36 (-9.22)
1002 / 42269
43
02'44"
(01:46'41")
22.09 (-9.49)
1006 / 43276
44
02'12"
(01:48'53")
27.48 (-4.10)
1005 / 44281
45
02'08"
(01:51'01")
28.57 (-3.01)
1008 / 45290
46
02'12"
(01:53'13")
27.48 (-4.10)
1006 / 46296
47
02'16"
(01:55'29")
26.87 (-4.71)
1011 / 47308
48
02'26"
(01:57'55")
25.00 (-6.58)
1007 / 48315
49
02'41"
(02:00'36")
22.64 (-8.94)
1012 / 49328
50
02'40"
(02:03'16")
22.78 (-8.79)
1008 / 50336
51
03'43"
(02:06'59")
16.29 (-15.29)
1004 / 51340
52
01'56"
(02:08'55")
31.58
1011 / 52352
53
02'00"
(02:10'55")
30.51 (-1.07)
1014 / 53366
54
03'02"
(02:13'57")
20.00 (-11.58)
1010 / 54376
55
02'08"
(02:16'05")
28.35 (-3.23)
1003 / 55380
56
02'12"
(02:18'17")
27.69 (-3.89)
1015 / 56395
57
02'06"
(02:20'23")
29.03 (-2.55)
1009 / 57405
58
02'12"
(02:22'35")
27.69 (-3.89)
1010 / 58415
59
02'25"
(02:25'00")
25.00 (-6.58)
1004 / 59420
60
02'08"
(02:27'08")
28.57 (-3.01)
1012 / 60433
61
02'10"
(02:29'18")
27.91 (-3.67)
1005 / 61439
62
02'24"
(02:31'42")
25.35 (-6.23)
1010 / 62449
63
02'23"
(02:34'05")
25.35 (-6.23)
1004 / 63454
64
02'10"
(02:36'15")
28.12 (-3.45)
1012 / 64467
65
03'24"
(02:39'39")
17.91 (-13.67)
1014 / 65481
66
02'20"
(02:41'59")
25.90 (-5.68)
1002 / 66483
67
02'42"
(02:44'41")
22.50 (-9.08)
1009 / 67493
68
02'40"
(02:47'21")
22.78 (-8.79)
1007 / 68500
69
02'32"
(02:49'53")
24.00 (-7.58)
1008 / 69509
70
02'32"
(02:52'25")
23.84 (-7.74)
1005 / 70515
71
02'30"
(02:54'55")
24.16 (-7.42)
1003 / 71518
72
02'36"
(02:57'31")
23.38 (-8.20)
1006 / 72525
73
02'29"
(03:00'00")
24.32 (-7.25)
1004 / 73530
74
02'33"
(03:02'33")
23.68 (-7.89)
1000 / 74531
75
02'32"
(03:05'05")
23.84 (-7.74)
1002 / 75533
76
02'25"
(03:07'30")
25.17 (-6.40)
1013 / 76547
77
02'18"
(03:09'48")
26.28 (-5.30)
1005 / 77553
78
02'39"
(03:12'27")
22.78 (-8.79)
1000 / 78553
79
02'27"
(03:14'54")
24.83 (-6.75)
1010 / 79564
80
02'32"
(03:17'26")
24.00 (-7.58)
1009 / 80573
81
02'36"
(03:20'02")
23.38 (-8.20)
1010 / 81584
82
03'21"
(03:23'23")
18.18 (-13.40)
1010 / 82595
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
387.10 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
-3.1 %
2
27.7
-0.2 %
3
29.0
1.0 %
4
27.7
1.0 %
5
29.5
-1.5 %
6
26.1
1.0 %
7
27.3
-1.0 %
8
27.7
-0.6 %
9
26.5
-0.9 %
10
27.3
1.0 %
11
27.7
1.0 %
12
26.1
1.5 %
13
26.7
1.3 %
14
26.1
-0.6 %
15
28.6
-0.2 %
16
29.5
-0.2 %
17
27.7
-0.5 %
18
23.8
1.2 %
19
25.0
1.0 %
20
24.5
-0.8 %
21
25.4
-0.4 %
22
23.4
-0.5 %
23
23.4
-0.4 %
24
25.7
1.3 %
25
22.0
-0.8 %
26
22.6
-3.4 %
27
22.0
-1.0 %
28
20.3
-0.6 %
29
20.7
1.5 %
30
20.5
1.0 %
31
20.9
-0.2 %
32
21.8
2.2 %
33
25.0
-2.2 %
34
24.7
-1.0 %
35
24.7
1.5 %
36
22.9
-0.4 %
37
23.5
-0.7 %
38
24.3
1.8 %
39
22.2
-0.3 %
40
21.4
1.5 %
41
21.2
1.3 %
42
22.0
-0.4 %
43
22.0
-0.6 %
44
27.3
2.0 %
45
28.1
-1.0 %
46
27.3
-1.5 %
47
26.9
1.5 %
48
24.7
-0.7 %
49
22.4
-1.7 %
50
22.5
1.5 %
51
16.1
2.8 %
52
30.5
-0.7 %
53
30.0
3.5 %
54
29.5
1.7 %
55
19.1
-0.4 %
56
27.7
1.4 %
57
28.8
-1.7 %
58
27.1
2.0 %
59
24.8
-0.9 %
60
28.1
1.0 %
61
28.1
-0.3 %
62
25.0
-0.7 %
63
24.8
2.0 %
64
28.1
-0.2 %
65
17.6
-0.6 %
66
25.7
1.5 %
67
22.5
1.2 %
68
22.5
1.0 %
69
23.4
-1.0 %
70
23.7
-0.5 %
71
24.0
-1.7 %
72
23.4
1.3 %
73
23.8
-0.5 %
74
23.5
-0.6 %
75
23.7
-0.7 %
76
25.2
2.3 %
77
26.1
4.0 %
78
22.4
-0.5 %
79
24.8
1.5 %
80
24.0
-0.7 %
81
23.1
1.2 %
82
17.9
5.2 %
82.1
12.1
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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01:55:14
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randallkwo
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00:29:45
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06:36/km
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7.3 km
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00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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00:59:56
|
06:39/km
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10.2 km
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04:57/km
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10.2 km
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00:51:58
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05:06/km
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10.5 km
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08:03/km
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11.0 km
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06:22/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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01:00:45
|
06:01/km
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
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