10.0 km | 00:53:00 | 05:17/km日期: 2021-08-29 06:45 - 地點: 泰體甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'34" / 05'33" / 05'25" / 05'14" / 05'33" / 05'06" / 05'13" / 05'16" / 05'15" / 04'42" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'16" (+03'35") | 19 / 10019 |
我昨天與神龍約5:30晨跑南林，還定手錶鬧鐘，結果4:45手錶叫後，睡夢之中我竟然⋯⋯⋯把錶拔了，6:05驚醒後找不到手錶，到體育場已晚一個小時，還好我好兄弟在體育場跑甜甜圈等我！
#真是對不起⋯神龍大俠！師兄、馬濟
#一週一遇陽光德宗哥～
#戴口罩跑的日子～😷
8月累積里程 :
34.88 km 
阿母牌 陳皮赤足 累積 :
3584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'33" | 00:11'07" |
| 3 | 05'25" | 00:16'32" |
| 4 | 05'14" | 00:21'46" |
| 5 | 05'33" | 00:27'19" |
| 6 | 05'06" | 00:32'25" |
| 7 | 05'13" | 00:37'38" |
| 8 | 05'16" | 00:42'54" |
| 9 | 05'15" | 00:48'09" |
| 10 | 04'42" | 00:52'51" |
| 10.0 | 07'42" | 00:53'00" |
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