9.0 km | 01:12:21 | 08:02/km日期: 2021-08-29 06:45 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'59" / 07'39" / 08'12" / 07'51" / 08'19" / 08'03" / 07'42" / 07'12" / 07'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'01" | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 07'39" | 00:17'38" |
3 | 08'12" | 00:25'50" |
4 | 07'51" | 00:33'41" |
5 | 08'19" | 00:42'00" |
6 | 08'03" | 00:50'03" |
7 | 07'42" | 00:57'45" |
8 | 07'12" | 01:04'57" |
9 | 07'26" | 01:12'23" |
9.0 | 03'32" | 01:12'24" |