李明宗 2021/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

李明宗新北市
ID 192918

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0.7 km | 00:07:24 | 10:38/km

日期: 2021-08-27 07:12 - 平均心率: 87 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 10.70 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'37"	00:07'24"

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