7.0 km | 00:54:23 | 07:45/km日期: 2021-08-25 19:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'51" / 07'41" / 06'49" / 06'53" / 06'52" / 07'06" / 07'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'40") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.85 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 07'41" | 00:19'32" |
3 | 06'49" | 00:26'21" |
4 | 06'53" | 00:33'14" |
5 | 06'52" | 00:40'06" |
6 | 07'06" | 00:47'12" |
7 | 07'08" | 00:54'20" |
7.0 | 07'42" | 00:54'23" |