3.9 km | 00:31:14 | 08:05/km日期: 2021-08-23 20:08 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'49" / 08'31" / 07'34" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+01'46") | 864 / 3864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.51 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
1435.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'31" | 00:16'20" |
| 3 | 07'34" | 00:23'54" |
| 3.9 | 09'08" | 00:31'48" |
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