Warren🦙 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.0 km | 00:21:01 | 04:12/km

日期: 2015-04-09 07:07 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 04'11" / 04'15" / 04'18" / 04'16" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

04'13"

2498 / 2498

2

10'28"

(21'01")

04'11"

2496 / 4994

跑完眼訓:o)

4月累積里程 : 158.43 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 424.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

勁精神, Carol Kwok 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'15"	00:08'26"
3	04'18"	00:12'44"
4	04'16"	00:17'00"
5.0	04'03"	00:21'02"

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