5.8 km | 00:37:41 | 06:30/km日期: 2021-07-03 06:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6874 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'04" / 06'21" / 06'28" / 06'21" / 06'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'51") | 1002 / 1002 | 178 / 78 |
2 | | 06'27" (+00'14") | 1002 / 2004 | 183 / 84 |
3 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 3005 | 182 / 83 |
4 | | 06'22" (+00'09") | 1001 / 4007 | 184 / 85 |
5 | | 06'13" | 1002 / 5009 | 183 / 87 |
6 | | 06'21" (+00'08") | 783 / 5792 | 181 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
180.29 km E Zoom Fly \n\n3 累積 :
10161.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'21" | 00:13'25" |
3 | 06'28" | 00:19'53" |
4 | 06'21" | 00:26'14" |
5 | 06'10" | 00:32'24" |
5.8 | 06'39" | 00:37'41" |