5.5 km | 00:35:07 | 06:22/km日期: 2021-08-24 05:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'33" / 06'19" / 06'19" / 05'54" / 05'58" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'15") | 516 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'19" | 00:11'52" |
3 | 06'19" | 00:18'11" |
4 | 05'54" | 00:24'05" |
5 | 05'58" | 00:30'03" |
5.5 | 07'08" | 00:33'44" |