8.5 km | 01:12:58 | 08:36/km日期: 2021-08-23 21:24 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 9592 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'08" / 09'05" / 07'23" / 07'01" / 07'15" / 11'41" / 10'46" / 07'24" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'09") | 1001 / 1001 | 136 / 99 |
2 | | 09'02" (+01'47") | 1000 / 2001 | 127 / 86 |
3 | | 07'15" | 1006 / 3007 | 150 / 91 |
4 | | 07'35" (+00'20") | 1000 / 4008 | 146 / 90 |
5 | | 07'31" (+00'16") | 1001 / 5010 | 147 / 90 |
6 | | 12'09" (+04'54") | 1002 / 6012 | 117 / 70 |
7 | | 10'38" (+03'23") | 1002 / 7014 | 112 / 83 |
8 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 8015 | 137 / 97 |
9 | | 08'04" (+00'49") | 460 / 8476 | 123 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 09'05" | 00:16'13" |
3 | 07'23" | 00:23'36" |
4 | 07'01" | 00:30'37" |
5 | 07'15" | 00:37'52" |
6 | 11'41" | 00:49'33" |
7 | 10'46" | 01:00'19" |
8 | 07'24" | 01:07'43" |
8.5 | 11'00" | 01:12'58" |