王文瑞 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

王文瑞台南
ID 139559

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5.2 km | 00:28:57 | 05:35/km

日期: 2015-04-05 18:26 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'36" / 05'48" / 05'44" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'23"

1014 / 1014

2

05'32"

(11'00")

05'34" (+00'11")

992 / 2006

3

05'32"

(16'32")

05'34" (+00'11")

994 / 3000

4

05'50"

(22'22")

05'50" (+00'27")

998 / 3998

5

05'44"

(28'06")

05'41" (+00'18")

1006 / 5005

6

00'51"

(28'57")

05'37" (+00'14")

151 / 5156

4月累積里程 : 106.62 km

la new 全民運動鞋累積 : 924.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 陳明昕和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'36"	00:16'28"
4	05'48"	00:22'16"
5	05'44"	00:28'00"
5.2	05'31"	00:28'52"

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