5.3 km | 00:30:58 | 05:50/km日期: 2015-04-07 21:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5076 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 05'15" / 06'09" / 05'57" / 05'45" / 05'48" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'01") | 1011 / 1011 | 158 / 109 |
2 | | 06'08" (+00'25") | 999 / 2010 | 161 / 100 |
3 | | 05'57" (+00'14") | 999 / 3010 | 161 / 104 |
4 | | 05'43" | 992 / 4002 | 164 / 106 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1006 / 5009 | 170 / 101 |
6 | | 05'25" | 294 / 5303 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.32 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'09" | 00:11'24" |
3 | 05'57" | 00:17'21" |
4 | 05'45" | 00:23'06" |
5 | 05'48" | 00:28'54" |
5.3 | 06'47" | 00:30'58" |