李振源 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

李振源台中
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8.9 km | 00:49:26 | 05:32/km

日期: 2015-04-07 20:16 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 05'13" / 06'05" / 06'11" / 05'20" / 05'37" / 06'05" / 05'34" / 05'00" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'10" (+00'13")

994 / 994

2

06'09"

(11'18")

06'04" (+01'07")

1012 / 2007

3

06'11"

(17'29")

06'08" (+01'11")

1005 / 3013

4

05'20"

(22'49")

05'19" (+00'22")

1001 / 4014

5

05'42"

(28'31")

05'41" (+00'44")

1002 / 5017

展開計圈分析

台中

李振源

·

連假結束，小跑一下
今天好多人加班沒來唷
今天是台南星光馬報名日
我挑戰初馬，你(妳)呢？

4月累積里程 : 151.04 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Hannah(正賢), 李振源和其他 12 人說推

·

Hsiu-Hsiu 王加油…
我的初馬……(((遠望@@

2015-04-08 11:51 ·

老闆娘台南星光馬，偶報了....歹勢....8k。哈哈！

2015-04-11 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'05"	00:11'18"
3	06'11"	00:17'29"
4	05'20"	00:22'49"
5	05'37"	00:28'26"
6	06'05"	00:34'31"
7	05'34"	00:40'05"
8	05'00"	00:45'05"
8.9	04'47"	00:49'26"

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朋友動態

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