10.0 km | 00:55:43 | 05:34/km日期: 2021-08-21 17:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'31" / 05'52" / 05'53" / 05'49" / 05'18" / 05'10" / 05'09" / 611'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+01'36") | 293 / 6293 |
8 | | 04'39" (+00'33") | 499 / 6792 |
9 | | 06'11" (+02'05") | 329 / 7122 |
10 | | 04'20" (+00'14") | 510 / 7632 |
11 | | 05'56" (+01'50") | 427 / 8060 |
12 | | 04'16" (+00'10") | 503 / 8563 |
13 | | 06'54" (+02'48") | 285 / 8849 |
14 | | 04'06" | 504 / 9354 |
15 | | 06'16" (+02'10") | 654 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 144.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'46" | 00:11'33" |
3 | 05'31" | 00:17'04" |
4 | 05'52" | 00:22'56" |
5 | 05'53" | 00:28'49" |
6 | 05'49" | 00:34'38" |
7 | 05'18" | 00:39'56" |
8 | 05'10" | 00:45'06" |
9 | 05'09" | 00:50'15" |
10.0 | 05'27" | 00:55'45" |