5.7 km | 00:55:25 | 09:43/km日期: 2021-08-20 19:19 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'20" / 13'07" / 11'29" / 08'19" / 08'33" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" | 697 / 5697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 13'07" | 00:21'27" |
3 | 11'29" | 00:32'56" |
4 | 08'19" | 00:41'15" |
5 | 08'33" | 00:49'48" |
5.7 | 08'04" | 00:55'26" |