文欽曾 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
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47.3 km | 02:30:47 | 18.8 km/h

日期: 2015-04-06 15:34 - 總爬升: 1187 m - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

21.18 (-23.27)

1105 / 1105

2

01'57"

(05'06")

27.91 (-16.54)

900 / 2005

3

02'00"

(07'06")

30.00 (-14.44)

998 / 3004

4

02'25"

(09'31")

25.17 (-19.27)

1011 / 4015

5

02'37"

(12'08")

22.64 (-21.80)

985 / 5001

展開計圈分析

6

02'40"

(14'48")

22.78 (-21.66)

1007 / 6009

7

02'51"

(17'39")

21.43 (-23.02)

1013 / 7022

8

03'37"

(21'16")

16.59 (-27.85)

997 / 8019

9

04'55"

(26'11")

12.29 (-32.16)

1005 / 9024

10

04'28"

(30'39")

13.38 (-31.06)

995 / 10019

11

05'27"

(36'06")

11.11 (-33.33)

1006 / 11026

12

05'09"

(41'15")

11.73 (-32.72)

1003 / 12029

13

05'36"

(46'51")

10.81 (-33.63)

1008 / 13037

14

04'45"

(51'36")

12.59 (-31.86)

996 / 14033

15

04'20"

(55'56")

13.95 (-30.49)

1004 / 15037

16

04'40"

(01:00'36")

13.00 (-31.45)

1007 / 16045

17

04'04"

(01:04'40")

14.69 (-29.75)

992 / 17037

18

06'20"

(01:11'00")

9.57 (-34.87)

1008 / 18046

19

05'47"

(01:16'47")

10.50 (-33.95)

1011 / 19057

20

05'49"

(01:22'36")

10.29 (-34.16)

996 / 20054

21

06'12"

(01:28'48")

9.68 (-34.77)

998 / 21052

22

06'09"

(01:34'57")

9.89 (-34.55)

1011 / 22064

23

06'33"

(01:41'30")

9.18 (-35.26)

1000 / 23064

24

05'53"

(01:47'23")

10.34 (-34.10)

1012 / 24077

25

01'55"

(01:49'18")

31.30 (-13.14)

993 / 25071

26

01'54"

(01:51'12")

31.58 (-12.87)

998 / 26069

27

01'31"

(01:52'43")

40.00 (-4.44)

1009 / 27079

28

02'17"

(01:55'00")

28.12 (-16.32)

1070 / 28149

29

01'29"

(01:56'29")

38.30 (-6.15)

943 / 29093

30

01'34"

(01:58'03")

38.30 (-6.15)

995 / 30089

31

01'35"

(01:59'38")

37.89 (-6.55)

996 / 31086

32

01'49"

(02:01'27")

33.64 (-10.80)

1014 / 32100

33

01'47"

(02:03'14")

34.29 (-10.16)

1012 / 33112

34

01'21"

(02:04'35")

44.44

989 / 34102

35

01'26"

(02:06'01")

42.35 (-2.09)

1005 / 35107

36

01'38"

(02:07'39")

37.11 (-7.33)

1008 / 36115

37

01'35"

(02:09'14")

37.89 (-6.55)

998 / 37114

38

01'40"

(02:10'54")

36.00 (-8.44)

997 / 38112

39

01'58"

(02:12'52")

30.77 (-13.68)

1008 / 39120

40

01'38"

(02:14'30")

37.11 (-7.33)

1009 / 40129

41

01'42"

(02:16'12")

35.29 (-9.15)

994 / 41124

42

01'39"

(02:17'51")

37.11 (-7.33)

1016 / 42141

43

01'44"

(02:19'35")

34.62 (-9.83)

995 / 43137

44

01'54"

(02:21'29")

31.30 (-13.14)

989 / 44127

45

02'04"

(02:23'33")

29.27 (-15.18)

1005 / 45132

46

02'55"

(02:26'28")

20.69 (-23.75)

1003 / 46136

47

03'20"

(02:29'48")

18.27 (-26.17)

1011 / 47147

48

00'59"

(02:30'47")

8.57 (-35.87)

140 / 47288

4月累積里程 : 264.33 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 9 years ago

肥仔, 谷松和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-9.0 %
2	30.8	-6.2 %
3	30.0	4.0 %
4	24.8	5.0 %
5	22.9	6.2 %
6	22.5	4.0 %
7	21.1	7.8 %
8	17.0	5.4 %
9	12.2	5.0 %
10	13.3	9.6 %
11	11.0	9.4 %
12	11.8	9.9 %
13	10.9	9.2 %
14	12.6	3.9 %
15	13.7	6.3 %
16	12.7	8.9 %
17	14.8	5.8 %
18	9.7	9.2 %
19	10.6	8.6 %
20	10.2	11.3 %
21	9.7	9.3 %
22	10.0	7.0 %
23	8.7	14.3 %
24	10.2	8.6 %
25	30.5	-4.6 %
26	32.4	-5.9 %
27	39.6	-6.2 %
28	24.8	-30.9 %
29	45.0	10.1 %
30	38.3	-5.9 %
31	36.7	-1.7 %
32	35.3	-4.4 %
33	34.0	-7.6 %
34	41.4	-6.7 %
35	44.4	-5.5 %
36	34.3	-8.8 %
37	38.7	-7.1 %
38	35.6	-5.7 %
39	32.1	-5.9 %
40	35.6	-7.2 %
41	34.0	-4.4 %
42	40.0	-4.1 %
43	32.7	-6.0 %
44	32.7	-8.0 %
45	29.5	-5.0 %
46	21.3	-4.7 %
47	18.8	8.8 %
47.3	11.8	-0.7 %

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