鐵男 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

鐵男新北市
ID 50380

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42.2 km | 02:06:12 | 20.1 km/h

日期: 2015-04-06 15:44 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 47%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

23.68 (-5.58)

994 / 994

2

02'43"

(05'15")

22.09 (-7.18)

996 / 1990

3

04'36"

(09'51")

13.24 (-16.03)

1014 / 3005

4

03'48"

(13'39")

15.86 (-13.41)

1001 / 4006

5

03'04"

(16'43")

19.78 (-9.49)

1006 / 5012

展開計圈分析

4月累積里程 : 222.18 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

Chris Chung 和鐵男說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	6.0 %
2	22.1	8.2 %
3	13.1	-4.4 %
4	15.8	4.0 %
5	19.6	-1.4 %
6	17.4	-2.3 %
7	22.1	2.0 %
8	26.5	2.2 %
9	28.6	-2.3 %
10	26.7	-1.6 %
11	27.9	5.8 %
12	27.9	-2.0 %
13	26.5	3.0 %
14	24.5	2.2 %
15	25.0	-0.9 %
16	28.6	-1.6 %
17	28.1	2.8 %
18	23.5	-1.7 %
19	28.8	2.0 %
20	24.8	-3.0 %
21	17.2	3.4 %
22	8.0	5.3 %
23	17.9	-1.7 %
24	15.4	-2.4 %
25	22.6	-1.0 %
26	21.6	-1.7 %
27	20.0	2.8 %
28	23.5	-2.7 %
29	22.8	-1.2 %
30	24.8	1.4 %
31	25.4	-2.0 %
32	24.5	2.3 %
33	21.6	-3.6 %
34	22.0	1.8 %
35	21.2	3.0 %
36	25.5	-1.2 %
37	26.1	-1.2 %
38	13.1	3.8 %
39	10.9	-3.2 %
40	13.9	4.2 %
41	17.1	-2.6 %
42	19.3	-5.4 %
42.2	14.0	6.0 %

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